Weihnachtsreflektion aus unserem Impulsletter 12/21

Weihnachtsreflektion – Zeit zum Nachdenken

Für was bist du heute dankbar und was wirst du als nächstes Erreichen?

Weihnachten verbinden viele mit Besinnlichkeit, es werden neue Pläne fürs nächste Jahr geschmiedet, es ist früher dunkel und die Lichter der geschmückten Häuser geben der Stadt einen ganz neuen Glanz. Auch wenn du gerade noch etwas gestresst auf Weihnachten schaust, kommt die Zeit der Ruhe, Reflektion und wir sammeln neue Ideen für das nächste Jahr.

Diese Zeit zum Nachdenken möchte ich heute mit dir nutzen.

Nimm dir ein paar Minuten Zeit für diese Weihnachtsreflektion und mach es dir gemütlich. Vielleicht machst du dir dazu eine Kerze an, lässt dir deine Lieblingsmusik im Hintergrund laufen oder machst dir einen Tee dazu und stell dir die folgenden Fragen:

• Für was in meinem Leben bin ich dankbar?
• Mit wem hatte ich dieses Jahr besondere Momente? Wie kann ich dieser Person dafür noch einmal dafür danken?
• Was in meinem Leben ist schön und wann werde ich mir mehr Zeit dafür nehmen, weil es mir gut tut?
• Welche Herausforderung hast du dieses Jahr gemeistert? Wie hast du diesen Erfolg gefeiert?

Wie geht es dir jetzt und wie was wirst du aus diesen Erkenntnissen mit in das Neue Jahr nehmen?

Dazu gibt es eine Methode, zu der ich dir die Geschichte von Sophia erzählen werde.

Sophia* hat sich für das Neue Jahr vorgenommen, dass sie in ihrem Job als Scrum Masterin weiter wachsen und besser werden will.

Dies ist für Sophia ein sehr großes und weites Feld. Also überlegt sie sich, was genau in einem Jahr anders sein soll im Vergleich zu jetzt. Wenn sie in einem Jahr wieder auf ihr Jahr zurück schaut, was kommt ihr dann in den Sinn, wenn Sie an die Erfolge des Jahres zurückdenkt?

Um dieses Ziel zu erreichen, ist es für Sophia sinnvoll sich erst einmal bewusst zu machen, wo sie aktuell steht. Was kann sie bereits? An welchen Stellen wünscht sie sich mehr Wissen? Wo hakt es noch in ihrem Arbeitsalltag? Wo hat sie schon gutes Feedback bekommen?

Nachdem Sophia weiß, wo sie steht und was sie schon alles gemacht hat, legt sie ihren Fokus auf die vielen Möglichkeiten, die für nächstes Jahr vor ihr liegen. Damit sie hier nicht den Überblick verliert, macht sie eine Mindmap mit allen Optionen, die sie ihrem Ziel näher bringen. Dabei hört sie nicht auf sich zu fragen, was sie noch machen kann, was bisher noch nicht in ihrer Mindmap steht.

Nach einer Weile hat sie sehr viele Ideen gesammelt. Da beschleicht sie kurz der Respekt, wie viel da zusammengekommen ist und ob sie das alles in einem Jahr schaffen kann. Sophia muss nicht alles in einem Jahr schaffen. Sie hat sich mit der Mindmap einen Optionenpool gebaut.

Spannend wird es für sie herauszusuchen, was sie tatsächlich machen wird, weil sie diese Sachen am sinnvollsten erachtet für ihre Situation.

Sophia sucht sich eine Option, die sie für sinnvoll hält und sie am meisten angesprochen und berührt hat. Ich freue mich schon drauf, wenn Sophia diese Option im nächsten Jahr auf ihr Erfolgskonto bucht, wenn sie auf dieses Jahr zurück schaut.

Was nimmst du dir vor?

 

Wir wünschen euch eine schöne und besinnliche Weihnachtszeit und freuen uns zu hören, was ihr euch vorgenommen habt und für was ihr dankbar seid. Schickt uns zur euren Erfahrungen mit der Weihnachtsreflektion gerne eine Mail an info@emendare.de.

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*fiktiver Name